SPEKTRUM RHEIN MAIN Institut für systemisch-psychologische Bildung, Beratung und Therapie
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SPEKTRUM RHEIN MAIN

Kirchstr.3                              64521 Groß-Gerau

 

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Mobil: 0179/7366289  P. Tiebe

Mobil: 0179/6639077  G. Tiebe

spektrum-rhein-main@t-online.de

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Nach Vereinbarung

 

Heute habe ich nichts gemacht.
Aber viele Dinge geschahen in mir.
Vögel, die es nicht gibt,
fanden ihr Nest.
Schatten, die womöglich da sind,
erreichten ihre Körper.
Worte, die existieren,
erlangten ihre Stille wieder.
Nichts zu tun,
rettet manchmal das Gleichgewicht der Welt,
indem es erreicht, dass auch etwas Gewicht hat
auf der leeren Schale der Waage.

                                                                                                           Roberto Juarroz, übersetzt von Tobias Burghardt             

                                                                       

Neue Wege gehen beim Umgang mit Stress

Der Stressbewältigungskurs bei Spektrum Rhein-Main  bietet professionelle und nachhaltige Hilfe beim Umgang mit Belastungen in Beruf und Alltag.

Bleibt immer weniger Zeit und Kraft für Familie, Freunde und Freizeitaktivitäten, kann dies eine Folge von zu vielen und hohen Anforderungen sein, die immer mehr zu Belastungen werden und zu Stresssymptomen wie Nervosität und Lustlosigkeit führen können. Dann wird es höchste Zeit, etwas zu unternehmen, bevor die Gesundheit ernsthaft leidet. Allen, die mit ihren täglichen Belastungen besser zurechtkommen wollen, bieten wir  mit dem Stressbewältigungsprogramm

„Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen“

 professionelle Hilfe an.

In einem Wochenendworkshop wird der Grundstein für ein entspannteres und gelasseneres Leben gelegt. Die Teilnehmer erfahren zunächst Wissenswertes zum Thema Stress, analysieren in der Gruppe aktuelle Stresssituationen und erlernen eine Entspannungsübung, die in stressigen Situationen sofort eingesetzt werden kann.

Der Königsweg  des Präventionsprogrammes, das auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressforschung  beruht,  ist allerdings eine Veränderung der Einstellung gegenüber den alltäglichen Stresssituationen. Nach dem Motto „Die Bewertung verhindert den Stress“ werden neue Strategien erlernt, um belastende Situationen langfristig und nachhaltig in den Griff zu bekommen. Großer  Wert wird dabei auf die Aktivierung stressausgleichender Aktivitäten gelegt sowie auf die Umsetzung  und Verankerung der erlernten Strategien im Alltag.

Der Stressbewältigungskurs wird in Gruppen mit bis zu zehn Teilnehmern durchgeführt. So bleibt ausreichend Zeit, auf jedes Gruppenmitglied individuell einzugehen.

Weitere Informationen zum Stressbewältigungsprogramm finden Sie unter

www.ift-gesundheit.de und www.ift-stress.de.

Wochenendworkshop        Termin auf Anfrage

                                          

max. 10 Teilnehmer                                                                                                      120,00 Euro pro Person

 

Wir bitten um verbindliche Anmeldung über unser nebenstehendes Kontaktformular. Sie erhalten von uns eine Anmeldebestätigung und rechtzeitig vor Beginn des Kurses eine Terminbestätigung.

 


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